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Björn Natthiko Lindeblad： 如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。 因為在整個宇宙的歷史中，什麼時候有人要因為我到處評判他，就要變成我期待的樣子？但我們居然一直這樣做!?實在神奇，簡直是太可愛了。我們認為自己無所不能。「我最清楚每個人應該是什麼樣子，如果他們不照做，我就打算來折磨自己的心。」我們真的把自己看得太偉大了！ -出自 你可能錯了 兩年前從瑞典作家Björn Natthiko Lindeblad的書籍"我可能錯了“拾得。 這句話讓我面對生活上人事物時多新增一種思考框架。 因為從小家裡也有從商的關係，面對工作或社交時遇到的一些人，我其實很容易可以做表面…雖然不喜歡你的言行但我可以戴上面具並虛偽假裝…即使真的遇到不舒服或是不開心的狀況，我大部分都可以選擇避開…..所以起初認為這話沒什麼運用的難度 …但是我內心有一種小聲音：你只是逃避。 是的，我應該真的只是逃避。 但是，對於家人，你是無法逃避的。常常只是看到對方做了某些行為，我的內心就開始一堆小劇場：你應該了解我，你應該知道吃這個對你身體不好，你應該這樣子做…你應該怎樣怎樣巴拉巴拉…（族繁不及備載） 然後自己的情緒就會莫名其妙的升起… 應該？這個應該是誰認為的應該？ 那麼多的應該……奇妙的是那句話就突然從腦中浮現… 突然間我想到是我的控制欲。 是我的控制欲要求別人要符合我認為的樣子，如果達不到、那我就會…. 我就會像電視廣告裡吃不到肯德基而躺在地上吵鬧的屁孩! 想到這裡突然感覺自己一直以來都好自私… 怎麼可以要求一個獨立個體要符合你所認為的樣子？ 我都忘了，家人們其實也都是各自獨立的個體，只是因為血緣的關係讓我們而有所牽繫。 而每個人所接觸的環境從小就不一樣，當我跟對方說：你應該怎麼做，才會符合我心目中應該有的樣子？ 這句話讓我深深的反省，過去很多對於家人的情緒態度，其實大多數是出自於我的掌控欲… 放 下 控 制。 所以決定把這句話改成： “學會喜歡家人本來的樣子” 目前也列出了一些目前持續運用的方法。 在情緒突然上來的時候，以沉默優先並不即刻做任何情緒上的反應。 試想對方這個行為是為了什麼？取代直覺而來的否定。 以欣賞的角度來嘗試理解對方該行為的一種優點。 並持續努力學習中… 以上就是我本月同學會的分享。 這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 5 月」的投稿文章。本月主題是「改變人生觀的一句話」，由 Eddie Lv 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ 圖文不符區 為了不想把最近的畫聚再多發一則文章，因此把作品圖放在同一則貼文。我也盡量把圖像壓縮到900K以下…對於有在控制網路使用流量的朋友們先說一聲抱歉。 主題：正在寫生展示櫥窗的畫友 朋友有時候會邀請我一起視訊畫聚，一起畫某一些主題，這次的主題其實蠻意料之外的，我只能佩服我的朋友已經練成什麼都可以創作的能力，而我卻還只是原地踏步….. 如果從前，我根本不會想要去試著描繪這樣的主題，但朋友的主題選擇，恰恰點出我的弱點：不會欣賞平凡事物中的美。 看來多多外出寫生才是進步的方法。

這是我的「BlogBlog同樂會-2026年3月」的投稿文章。本月主題是「理想的日常」，由 Alex Hsu 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ 理想日常實為自由意志與欲求的延伸吧？ 理想的居住環境，理想的伴侶，理想的生活飲食，理想的…. 所有的理想在我腦中大概就是一種消費主義提供給你的誘餌，讓你可以忘卻人生的真正意義而去努力追求外界所認同的價值，等達成一個階段接著另一個誘餌就會再度出現，讓你永遠的追逐著～ 很微妙的是，所有的理想再經過了一段時間之後，或許就變得不那麼理想了…. 童話故事裡的王子與公主的結尾：過著永遠幸福快樂的日子。我想，在現實中是不可能達成吧？畢竟，人是一種不安於現狀的物種。所以人類才得以在萬物激烈競爭中存活下來。 所以斷絕消費主義給我的誘餌是達成我理想日常的第一步斷除萬惡之源接著第二步…. 6 : 4 ＝ 理想日常 對我來說理想日常大概是6成的專注以及4成的挑戰及不舒適。 如果我能夠在一日16小時內（扣掉8小時睡覺）有 約9.6小時6成 以上時間都可以由自己自主運用其他 約6.4小時4成 是會需要有一些踏出舒適圈的學習，那當天就是理想日常。 活在當下 為什麼會認為能專注就是我理想日常的達成指標？ 當能夠專注於當下，同一時間只做一件事：好好享受一杯香氣四溢的熱咖啡，看著窗外那藍天與白雲的流動又或者靜靜的閱讀一本好書，與重視的人好好互動聊天… 不讓思緒雜亂並心無旁騖地去專注於目前的這一刻，對我來說心中會昇起一種幸福感…所以可以專注當下的能力就等於達到理想標準。 接受逆境 雖然大部分人多不喜歡不順意的時刻，我也不喜歡，它使我們感到不舒服與痛苦。但或許一點點的不舒適是有其必要的，尤其是對我這種比較被動的人。 逆境可以強迫我做思考與明白自己還有許多成長的空間…它似乎會帶來某種意義，某種成就解鎖的感覺，這樣我算有被虐傾向嗎ＸＤ？ 我的生活算是快接近這樣的理想，但人總是要為了生活，不可能常常都6:4…但還是在可以接受範圍啦…..希望你也都可以達到自己的理想日常並與我分享～晚安。

這是我在「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 2 月」的投稿文章。本月主題是「只有我這樣嗎？」，由 Wiwi 主持。如果你有自己的部落 格，歡迎一起來參加！ 想了快一個月想不出有什麼只有我會這樣的事情，直到這幾天勉強擠出一點東西…這應該是一種數位筆記的習慣，….就….應該只有我會這樣..就是….. Markdown 標題Heading 的使用方式 使用Heading 開始使用Obsidian後才去了解 Heading 的功能：讓文章結構清晰、重點突出。 Heading 標題的標準使用功能: # (H1)：僅用於文章的主標題或核心主題，一個頁面通常只使用一次。 ## (H2)：用於文章的大章節或主要段落。 ### (H3)：用於 H2 下的子章節。 ####~###### (H4-H6)：用於進一步的細分層次，通常較少用到，避免層級過深。 然而開始使用標題後，我常常會苦於選擇 header的使用層級，也該怪自己比較隨性而導致混亂。雖然基本上我都會照著書籍上的標題做規劃，但有時候會有自己閱讀後轉化的想法紀錄，我就會想用Heading來標示。因為轉化過的想法對我來說比較重要。 當我在舉棋不定時，結果剛好看到Steph Ango的文章：How I use Obsidian ，文章中有提到一個點打中了我。 It embraces chaos and laziness to create emergent structure. 擁抱混亂和懶惰，從而創造出湧現式結構。 決定放手嘗試 我覺得要把資料庫整理的井然有序而產生一種蠻僵化的詭異感倒不如真的混亂一下看看。 於是嘗試把所有資料庫的 Heading 打掉，畢竟資料庫的筆記都是閱讀過的文章摘要與書籍筆記，所以不需要大部分有條有理的標題，清除大部分標題後。我攏統的為筆記作者的標題使用 H3 ，接著想復盤的段落我使用 H4… 接下來我閱讀覺得有趣或是我有其他想法我會使用 H5 然後…然後就沒了ＸＤ…. 所以把標題改成自訂義功能取向： # (H1)：尚未正式決定。 ## (H2)：尚未正式決定。 ### (H3)：書籍作者所做的標題。 #### (H4)：我認為有復盤機率的筆記文章標題。 ##### (H5)：我自己對於閱讀書籍文章後轉化出的想法。 ###### (H6)：尚未正式決定。 為什麼這樣使用？概念想法是來自於 隨機復盤 亂成一團 ...